えっ!?これが噂の「健康法 豆知識」

健康法

えっ!?これが噂の「健康法 豆知識」

食と健康 冷え対策 半身浴や下半身の冷えとりで四季折々の臓器の排毒をスムーズにしよう。食べ過ぎはほんと注意だよ。

人のカラダはいつも同じように見えますが季節等で変化があります。
生命維持のために多種多様な微生物と共存共栄して生命活動を行っています。
そして毒出しという行為を行っています。
要は体の中から毒素を出して毒抜きをしています。

▼春・・・「肝臓」毒出しが盛んです。毒出しの時につらい思いをしないように以下の予防法を心掛けましょう。
 1.下半身を絶対に冷やさない。(循環を良くしておく。)
 2.首や手首や足首を絶対に冷やさない。(皮膚近くにきている太い血管の血の温度キープ。)
 3.食べ過ぎをしない。(酵素毒=アクをため込む量を減らす。)
 4.アク抜きしたものを食べる。(食べ物を毒をあらかじめ減らしておく)
 5.毎日の適度な運動で循環機能をキープ。(細胞の活発化。代謝を良くする。)

 ※排毒が進めば、花粉症は治って行きます。薬を取り込むより、毒出しを意識しましょう!

▼夏・・・「心臓」毒出しのシーズンです。それは発汗が大切となります。
「暑い夏に汗をかくことに意味があります。」
 体の冷えが夏バテの原因ともなります!
 ※エアコンなどでカラダの冷やし過ぎに注意しましょう!
     
▼秋・・・「肺」の毒出しの季節となります。
秋のはじめは、夏に受けた影響で、熱を出しやすい時期になります。
※毒素排出腹式呼吸法
最初に息を吐ききります。
1.鼻から自然にはいるだけ息を入れ、4~5秒止めます。
2.口笛を吹くような形で口をすぼめ、お腹を凹ませて息を吐き2~3秒止めます。
3.1と2をしっかりお腹を使って繰り返します。

▼冬・・・「腎臓」の毒を出すシーズンです。
腎臓は寒さに弱くまた怖がることで機能が弱まる臓器です。
よく運動をして循環を良くして体の芯から温まるようにしましょう。
     

【大人の雑学】 恋愛に関する知ってビックリ豆知識

『大人の恋愛雑学』
・暑がり寒がりの人は運命の相手を見逃しやすい。快適な部屋では、魅力的に見られるが不快は部屋だと魅力的に見えなくなる。自分が不快な環境では、相手を適正に判断できないそうです。
・朝、妻にキスをする男性は、そうしない人と比べて5年長生きする。朝、夫にキスすると、そうしない人と比べて夫の収入が25%も高くなる。パートナーと同じベッドで寝ると健康に良い。
・Twitterは恋愛同様の快感をもたらす!?
・人は恋に落ちると、昔の恋の傷が癒される。
などなど・・・他にもかなり参考になる雑学が動画の中で紹介されているのでご覧ください^^

【健康】寝るだけダイエット 大麦とハチミツでヤセ菌を増やす方法とは!【知って得する豆知識】

質の良い睡眠をとると寝てる間にもダイエットができます。ヤセ菌を増やす食材、納豆、大麦グラノーラ、はちみつ食生活に加える事で質の良い睡眠をとることができます。
『寝ながら1か月に1キロやせることが可能!!』そのためには質の良い睡眠をとることが重要です。それと『ヤセ菌』と呼ばれる善玉菌を取り入れて食べても太らない瘦せ体質を作る。あと寝る前にスプーン1杯の!はちみつダイエット・・・睡眠中の脂肪燃焼を促進する作用があるそうです。美肌効果もあるようですよ!

1

関連記事

ピックアップ!

月別アーカイブ